Prevenzione

In questa epoca di consumismo non è così facile fermarsi, riflettere e fare delle scelte che possono apparire come delle limitazioni. Ma il consumo senza freni, senza saggezza porta con se delle conseguenze sul reale benessere dell’essere umano. Questa corsa verso l’apparente soddisfacimento di tutti i bisogni è un inganno e al risveglio potremmo trovarci [...]

Alimentazione

L’alimentazione è un argomento molto di moda e, al giorno d’oggi, si possono trovare indicazioni a 360°, con pareri contrastanti a proposito di ogni elemento nutrizionale. Questa varietà di opinioni conduce alla conclusione che, tenuto conto di alcuni inderogabili principi di base, non esiste una dieta adatta a tutti, ma ogni individuo deve trovare il [...]

Stile di vita

Il corpo umano è un sistema molto complesso, meravigliosamente coordinato e di cui sicuramente non conosciamo ancora tutti i sottili meccanismi di funzionamento. L’alta specializzazione che lo caratterizza richiede però un po’ di cura e rispetto da parte nostra. Nel suo sistema sono previsti molti meccanismi “tampone” che permettono di ristabilire il suo equilibrio anche [...]

Stress eccessivo

Lo stress, contrariamente a ciò che si crede, è una reazione fisiologica dell’organismo umano, utile e necessaria in condizioni di emergenza. Quando siamo di fronte ad una minaccia, il nostro organismo si attiva a livello nervoso e ormonale per difendersi dal pericolo, ovvero concentra tutte le risorse verso gli organi essenziali ad una reazione immediata [...]